最近、注目されておりすごく人気で認知度が高い美容成分と言われているレチノールは、ニキビ・毛穴のつまり・小じわ・シミ・たるみなどの予防改善に良いとされています。一体どのような効果があるのか、深堀していきたいと思います。肌のくすみやシミ、ニキビ跡など様々な肌トラブルで悩んでいる方、ぜひ本記事を参考にしていただければ幸いです。
しわ改善などが期待できるレチノールとは？
レチノールとはビタミンAの一種で、皮膚の健康を維持するために重要な役割を果たしています。特に、皮膚の再生を助け、コラーゲンの生成を促進し、シワや色素沈着を減らす効果があります。また、皮膚の乾燥を防ぐ効果もあります。
ビタミンA誘導体は「守りのビタミン」とも呼ばれ、2017年には厚生労働省がレチノールを医薬部外品成分として“シワ改善の効果がある”とシミ・たるみ予防として認可されました。
特に年齢などからくる、シミ予防・しわ改善など様々な肌悩みをケアしてくれるスキンケアに使用される、化粧水、乳液、クリームなどが多く販売されており、年齢層関係なくレチノール商品は人気を誇っています。
また、ビタミンAにはレチノール以外にも種類があります。
- レチノール
- レチノール誘導体
- レチノイン酸（トレチノイン）
レチノール
レチノールはビタミンAの最も純粋な形態で、スキンケア製品に広く使用されています。レチノールは皮膚の細胞の新陳代謝を促進し、コラーゲンの生成を刺激することで、しわや色素沈着を減らす効果があります。また、皮膚の再生を助け、皮膚の乾燥を防ぐ効果もあります。レチノールは一般的には処方箋なしで購入できますが、その効果はレチノイン酸よりもゆるやかです。
レチノール誘導体（ビタミンA誘導体）
レチノールを基にした化合物で、レチノールの特性を保ちつつ、肌への刺激を軽減したり、安定性を向上させたりします。レチノール誘導体は、レチノールよりも肌への刺激が少ないため、敏感肌の人にとっては良い選択肢となることが多いです。
レチノイン酸
レチノイン酸（またはトレチノイン）は、ビタミンAの最も活性化した形態で、皮膚の細胞の成長と分化を促進します。これにより、皮膚の新陳代謝が活発化し、しわや色素沈着が減少します。レチノイン酸は一般的には皮膚科医の処方箋が必要で、強力な抗老化効果がありますが、皮膚の刺激や乾燥を引き起こす可能性もあります。
レチノイン酸は効果は高いが、赤みが出たり、皮がむけたり、紫外線に当たると光毒性があったりなど、普段使いはしにくい傾向。レチノールはレチノイン酸とレチノール誘導体の良い部分を取ったビタミンAのため部分使いしやすい。また、全顔に使用したい場合はレチノール導入体がおすすめです。
敏感肌の方や初めての方は、レチノイド反応が出ないようにレチノール誘導体から使い始めてみても良いかもしれませんね。どの成分を選ぶべきかは、あなたの肌の状態や目的によります。
しわ改善をしてくれるレチノールの成分は抗酸化ビタミン
レチノールはビタミンAの一種で、抗酸化作用を持つことで知られています。抗酸化作用とは、体内の活性酸素の働きを抑え、細胞の酸化を防ぐ働きのことを指します。
ビタミンAは脂溶性ビタミンの一つで、油に溶けやすい性質を持っています。これは、ビタミンAが体内で吸収され、蓄積される方法に影響を与えます。過剰に摂取すると体内に蓄積されすぎて毒性を引き起こす可能性があります。
レチノイド反応（A反応）
レチノイド自体が新陳代謝に関わるため、新陳代謝が急激に促進されたことによって反応が出てしまう状態の事を指します。
初めて使用する方やレチノール初心者の方は、肌への合う合わない・肌が強い、弱い関係なくレチノイド反応が起きないように必ず少量から使用し、肌の状態を見ながら使うことをおすすめします。早く効果を実感したい！と思う方も居るかと思いますが、初めからたくさん塗ることはやめましょう！
レチノールの肌の与える効果・改善
レチノールによるシミ・たるみ効果
レチノールは皮膚の細胞の成長と分化を促進し、コラーゲンの生成を刺激します。コラーゲンは皮膚の弾力性を保つために重要な成分で、その生成を促すことで皮膚のたるみを改善する効果が期待できると言われています。
また、メラニン色素の生成を抑制する働きもあり、メラニン色素は紫外線などから皮膚を守る役割がありますが、過剰に生成されるとシミやくすみの原因にもなるので注意。レチノールによるメラニン色素の生成抑制は、シミやくすみの予防に役立ちます。
レチノールによるにきび・毛穴のつまり改善
レチノールは皮膚の細胞の新陳代謝を促進し、古い皮膚細胞を剥がす作用があります。これにより、毛穴の詰まりを解消し、ニキビの発生を防ぐことができます。
また、レチノールは皮脂の生成を抑制する効果もあり、これにより毛穴の詰まりやニキビの原因となる過剰な皮脂の生成を抑えることができます。ただし、レチノールは肌に刺激を与えることがあるため、使用には注意が必要です。
レチノールによるしわ改善効果
レチノールは皮膚の細胞の新陳代謝を促進します。これにより、古い皮膚細胞が剥がれ落ち、新しい皮膚細胞が生成される速度が上がります。結果として、肌の表面が滑らかになり、ハリアップすることでしわが目立たなくなるという改善効果。
レチノールを使うタイミング
スキンケアにおいてレチノールを使用する際のタイミングは、主に夜のスキンケになります。その理由は、レチノールが光に敏感であり、日光にさらされるとその効果が減少する可能性があるからです。
具体的な使用方法は以下を参考にしてください。
- 洗顔し清潔な肌状態を整えましょう。
- 化粧水や美容液などでたっぷりと保湿しましょう。
- レチノールを含む製品を特に気になるシワや色素沈着、毛穴やニキビなど、最初は少量から塗布します。
- レチノールを塗布した後は、保湿クリームやナイトクリームを塗って肌を保護します。レチノール自体乾燥しやすい傾向にあるので保湿を多めにすると良いでしょう。
レチノールは肌に刺激を与えることがあるため、初めて使用する場合は少量から始め、肌の反応を見ながら徐々に量を増やしていくことをおすすめします。また、使用後は肌が敏感になることがあるので、朝など日中使用する場合は、必ずしっかりと日焼け止めを使用してください。
しわ改善したいあまりレチノールをお肌に塗りすぎは注意！
レチノールは光や空気に敏感で、酸化しやすい性質を持っています。酸化するとその効果が減少するため、レチノールを含むスキンケア製品は開封後は早めに使い切ることが推奨されます。以下の注意点とポイントを紹介します。参考にしてみて下さい。
注意点
- レチノイド反応：レチノールは肌に刺激を与えることがあります。特に初めて使用する場合や敏感肌の人は、少量から始めて肌の反応を見ながら徐々に量を増やすことが推奨されています。
- 紫外線対策：レチノールを使用すると肌が紫外線に対して敏感になるため、使用中は日焼け止めを必ずしっかりと塗ることが重要です。
- 酸化の防止：レチノールは光や空気に敏感で、酸化しやすい性質を持っています。そのため、レチノールを含むスキンケア製品は開封後は早めに使い切ること、直射日光の当たらない冷暗所で保管すること、使用後はしっかりと蓋を閉めて製品を密封することが推奨されます。
また、以下のような保管方法にも注意することで、レチノールの酸化を遅らせることができます。
- 冷暗所での保管：レチノールは光や熱に弱いため、直射日光の当たらない冷暗所で保管することが推奨されます。
- 密封：レチノールは空気に触れると酸化しやすいため、使用後はしっかりと蓋を閉めて製品を密封します。
- 適切な容器：レチノールを含む製品は、光を通さない暗色の容器に入っていることが理想的です。これは、製品が光にさらされるのを防ぐためです。
これらの注意点を守ることで、レチノールの効果を最大限に引き出すことができます。
これらの注意点とポイントを理解することで、ビタミンAやレチノールを安全かつ効果的に使用することができます。
どんな肌タイプでもおすすめなレチノール
「レチノイン酸トコフェリル」「レチノールプラス」「パルミチン酸レチノール」の3種類のビタミンAとE を配合したハイブリッド処方の美容液。皮脂テカさんや敏感肌、紫外線でダメージを受けた乾燥肌、たるみ毛穴や乾燥による小じわなど肌悩みにピンポイントでケアしてくれると同時に、3種類のビタミンAとE を配合したハイブリッド処方でふっくらハリを与えることが期待できます。敏感肌の方やレチノール初めての方にも使いやすく実感しやすい商品です。
攻めと守りを1つにまとめたスキンケアシリーズ
「CICA」×「レチノール」の二つを配合したレチノール商品。CICAは肌トラブル（肌荒れ防止成分）を守ってくれて、レチノール（ビタミンA）は、乾燥・くすみ・たるみ・ハリ・毛穴トラブルなどの様々な美容効果に期待できます。そんな成分が２つ同時に配合された「攻め」×「守り」のスキンケアになります。※高濃度ビタミンCやピーリングなどのスキンケアとの併用は避けたほうが良いと言われており、肌トラブルを避けるためにも１つのスキンケア商品にまとめることがおすすめです。
レチノール初めての方はお試しサイズがおすすめ
乾燥による小じわ、気になる毛穴、年齢によるお肌のたるみなどのケアに「レチノール」「ナイアシンアミド」「ペプチド」で人の肌悩みを多様にケアし攻めながら、「セラミド」「ヒアルロン酸」でバリア機能をサポートし外的ダメージからお肌を保護する守りのケアをしてくれる。「攻め」×「守り」のケア。とりあえず試してみたい方は１４日間トライアルサイズがおすすめです。レチノール反応（A反応）が出ないようにお肌の様子をみて少量からご使用ください。
価格:3,300円
(2023/6/18 16:34時点)
感想(10件)
皮脂肌におすすめなレチノール
「パルミチン酸レチノール」を採用し、肌の刺激が少なく安定性が高いレチノール誘導体。角質を柔らかくする「グリコール酸」が入ることで角質ケアもしつつ皮脂肌の方の肌悩みにマッチします。美肌に導いてくれる「ナイアシンアミド」「ビタミンC」「グルタチオン」とともにお肌のことを考えた最適濃度でカクテル配合で皮脂の分泌も抑制してくれて、一本の美容液の中に美容成分が凝縮されている美容液です。毛穴トラブルや肌のたるみが気になる方におすすめです。
ドクターケイ ABC-Gリペアセラム レチノール美容液 正規流通販売品
価格:8,250円
(2023/6/23 15:53時点)
感想(1件)
プチプラで毎日使えるレチノール
水添レチノールを使用したレチノール誘導体です。水深1万メートルの圧力に相当する超高圧(100MPa)で処理したレチノールが、角質層のすみずみへ浸透。毛穴の目立ちやニキビなどしわたるみなど気になる方にも値段も求めしやすく、低刺激で使いやすく敏感肌の方やグリセリンフリーが良いという方におすすめです。
敏感肌タイプにおすすめレチノール
水添レチノールを採用した敏感肌に優しいレチノール誘導体です。グルコシルセラミド、コメ発酵液（酒精）は肌の常在菌（肌フローラ）を整えると言われています。日本酒発酵液により美肌菌が増えて、肌を正常化に整えてバリア機能を整えてくれる。さらに抗炎症作用成分のあるグリチルリチン酸ジカリウムで炎症を抑えてくれます。美肌効果だけでなく、肌環境を整え、肌トラブルや肌悩みを根本から解決してくれるスキンケアです。
価格:10,890円
(2023/6/23 18:49時点)
感想(0件)
| 商品名 | 商品画像 | 肌悩み | 価格 | 評価 |
|---|---|---|---|---|
| b.glen(ビーグレン)QuSomeレチノA |  | 皮脂肌や敏感肌、紫外線でダメージを受けた乾燥肌、たるみ、毛穴、乾燥による小じわなどの肌トラブルが気になる方 | 15g / ￥6,600（税込） | ★★★★★(5.2) |
| VT（ブイティー）シカレチA シリーズ |  | 乾燥・くすみ・たるみ・ハリ・毛穴トラブルなどの肌悩みが気になる方 | お試しセット￥2,596（税込） | ★★★★★(5.0) |
| キールズ DS RTN リニューイング セラム |  | 乾燥による小じわ、気になる毛穴、年齢によるお肌のたるみなどの肌悩みが気になる方 | 10ml / ￥3,300（税込） 30ml / ￥8,910（税込） 50ml / ￥12,320（税込） | ★★★★★(5.2） |
| ドクターケイ ABC-Gリペアセラム |  | 皮脂肌・毛穴肌・くすみ・肌のごわつき・肌のハリなどの肌悩みが気になる方 | 20ml / ￥8,250（税込） | ★★★★★(5.5) |
| アンレーベル ラボ R エッセンス |  | 乾燥による目元や口元の小じわ・ごわつき・肌のはりなどの肌悩みが気になる方 | 50ml / ￥1,760（税込） | ★★★★★(5.0) |
| SNOWFOX SAKE ナイトクリーム |  | 成熟した肌、赤み、乾燥によるくすみ、気になる肌のざらつき、などの肌トラブルなどが気になる方 | 50ml / ￥9,900 （税込） | ★★★★★(5.0) |
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